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스트레스 해소법, 혹시 지금 나도? 스트레스 자가 진단 테스트 안녕하세요! 오늘은 누구나 겪고 있는 ‘스트레스’에 대해 이야기해보려고 합니다.하루에도 몇 번씩 찾아오는 답답함과 짜증, 그리고 무기력함.혹시 요즘 이런 감정에 시달리고 있다면, 지금 이 글을 주목해주세요.스트레스는 없애야 할 적이 아니라, 올바르게 관리해야 할 동반자입니다.오늘은 간단하게 점검할 수 있는 스트레스 자가 진단 방법과,지금 당장 실천할 수 있는 다양한 스트레스 해소법을 소개해드릴게요. 스트레스 자가 진단 테스트 (간단)최근엔 스트레스로도 병원이나 기관 상담을 받는 케이스들이 늘어났는데요,가기 전에 간단하게 확인해보고 싶다면 아래 검사 들 중 하나를 시도해보세요! 스트레스 해소법 - 지금 당장 실천할 수 있는 1. 가벼운 운동으로 몸과 마음을 깨우세요 하루 20~30분 걷기, 가.. 2025. 4. 19.
주 4일제, 주 4.5일제 근무. 근로시간 제도 개편 언제부터? '주 4일제'나 '주 4.5일제' 근무 이야기, 날이 갈수록 점점 더 듣게 되셨죠?예전엔 상상도 못 했던 일이지만, 최근 점점 현실이 되어가고 있습니다.오늘은 주 4일제·주 4.5일제 근무에 대한 이야기와, 실제로 이를 도입한 기업 사례까지 정리해볼게요. 주 4일제, 주 4.5일제 논의 배경 가장 큰 이유는 '워라밸' 입니다.직장인들은 일을 덜 하고 싶다기보다는, 보다 집중력 있게 일하고, 남는 시간을 자기 삶에 투자하고 싶어 합니다.게다가 AI, 자동화 기술 덕분에 예전처럼 주 5일 40시간을 꽉 채우지 않아도 되는 환경이 점점 마련되고 있죠. 또 하나 중요한 이유는 생산성입니다.예를 들어, 일본 마이크로소프트에서는 주 4일제를 시범 도입했더니 오히려 생산성이 40%나 증가했다고 해요!생각보.. 2025. 4. 18.
정년연장 65세 시행시기, 정부안 몇년생부터? 최근 대한민국에서 ‘정년 65세 연장’ 논의가 본격화되고 있습니다. 특히 지난 2월 이기일 보건복지부 1차관이 직접 ‘정년 연장 방향성’을 구체적으로 언급하면서 논의는 더욱 탄력을 받고 있는데요. 이번 글에서는 정부안의 흐름과 현재 정년 연장 추진 상황을 종합해 살펴보겠습니다. 정년연장, 왜 필요할까?대한민국은 고령화 속도가 세계에서 가장 빠른 나라 중 하나입니다.2025년에는 전체 인구 중 65세 이상 인구 비중이 20%를 넘는 '초고령사회'로 진입할 것으로 예상되고 있죠.이런 상황에서 현재 60세로 설정된 정년은 너무 이르다는 지적이 꾸준히 제기돼 왔습니다.특히, 국민연금 수급 개시 연령이 점차 늦어지면서, 퇴직 이후 소득 공백 기간이 길어지고, 노후 빈곤 문제가 심각해지고 있습니다.이에 따라 정년.. 2025. 4. 18.
자녀장려금 신청자격, 지급시기 2025년 총 정리 가이드! 아이를 키우는 건 정말 큰 행복이지만, 그만큼 경제적인 부담도 만만치 않죠.정부에서는 이런 가정의 부담을 덜어주기 위해 '자녀장려금' 제도를 운영하고 있어요.오늘은 자녀장려금이란 무엇인지, 누가 받을 수 있고, 어떻게 신청하는지 하나하나 정리해드릴게요!자녀장려금이란?자녀장려금은 소득이 일정 수준 이하인 가구에 대해만 18세 미만의 자녀가 있을 경우 정부가 현금으로 지원해주는 제도입니다.쉽게 말해, 소득이 적은 가정에 자녀 양육을 지원하기 위해 매년 일정 금액을 현금으로 지급하는 복지정책이에요.2025년 기준으로는 자녀 1인당 최대 100만 원(최소 50만 원)까지 지급될 수 있습니다.(단, 지급액은 소득, 재산 수준에 따라 달라질 수 있어요!) 자녀장려금 신청 자격은?자녀장려금을 받기 위해서는 몇 가지 .. 2025. 4. 18.
2025년 미국 타임지(TIME) 선정한 "세계 가장 영향력 있는 인물 100인" 이재명, 로제 선정 매년 전 세계에서 큰 관심을 모으는 리스트가 하나 있습니다.바로 미국의 유명 시사주간지 타임지(Time)가 발표하는‘세계에서 가장 영향력 있는 100인’(TIME 100) 입니다.2025년에도 어김없이 타임지가 새로운 리스트를 발표했는데요,특히 이번에는 우리나라 인물인 이재명 후보가 포함되어 더욱 화제가 되고 있습니다.오늘은 타임지 선정 기준은 무엇인지,이재명 후보 선정의 의미, 또한 같이 선정된 대한민국 아이돌인 블랙핑크 로제,그외 주목할 글로벌 인물들은 누구인지 살펴보겠습니다. 타임지 '세계에서 가장 영향력 있는 100인'이란?먼저, 타임지 '세계 100인'이 어떤 리스트인지 간단히 정리해볼게요. 발표 주기매년 1회, 보통 4월 중순~5월 초 사이에 발표됩니다.같은 시기에 특별호를 발간해 각 인물을.. 2025. 4. 18.
스미싱이란, 보이스피싱 신고 방법은? 신청하지 않은 카드 배송이? 최근에는 사기가 참 흔해졌다는 생각이 드는데요,보이스피싱이라고 불리는 전화사기 수법에서문자로 링크 클릭을 유도해 악성 앱을 깔고 개인정보와 재산 피해를 입히는 스미싱까지.너무나 흔하지만 너무 많은 사람들이 아직도 당하고 있는 보이스피싱, 스미싱에 대해서 알아보고예방 방법을 공유해보려고 합니다! 스미싱이란? 보이스피싱은 전화 통화를 통해 사람을 속여 금전이나 개인정보를 갈취하는 사기수법인데요,최근에는 스미싱으로 인해 더 많은 사람들이 피해를 입고 있습니다. 스미싱(Smishing)이란 '문자메시지(SMS)'와 '피싱(Phishing)'의 합성어입니다. 간단히 말해, 문자메시지를 이용해 개인 정보를 탈취하거나 금전적 피해를 입히려는 수법이죠. 보이스피싱과 스미싱의 주요 수법보이스피싱과 스미싱의 주요 수법을 .. 2025. 4. 17.

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